每天两包 · 3-5天一觉到天明 · 养心安神 · 舒肝解郁
"酸枣，味酸平。主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹。久服安五脏，轻身延年。"
"酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。"明确指出炒酸枣仁为治失眠之要药。
"百合，味甘平。主邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气。"
百合病篇以百合为主药治疗"意欲食复不能食，常默默，欲卧不能卧"之情志睡眠障碍，开创百合安神之先河。
"茯苓，味甘平。主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸……久服安魂养神，不饥延年。"
以酸枣仁为君、百合+茯苓为臣、辅以桂圆肉·莲子·小麦为佐使，六味药食同源草本科学配伍：
🔹 养心安神：酸枣仁+百合 — 直入心肝经，宁心安神定志
🔹 健脾益气：茯苓+莲子+小麦 — 健脾以资气血生化之源，心脾同调
🔹 养血滋阴：桂圆肉 — 补心脾、益气血，治思虑过度耗伤心血
💡 三重通路改善睡眠：GABA镇静通路 + 5-HT情绪通路 + HPA减压通路
思虑过度耗伤心血，酸枣仁养心血、安心神，让"开关"真正关上。
心脾两虚致眠浅易醒，茯苓+桂圆健脾养心，延深深睡眠时长。
药食同源草本复配，不含西药镇静成分，不依赖不成瘾。
非"打晕式"安眠，而是调理睡眠结构，延长深睡眠比例，醒来神清气爽。
百合+小麦养阴除烦，缓解更年期潮热盗汗伴随的睡眠障碍。
每日2包 · 煮着喝或用开水加盖焖泡10分钟 · 搅拌均匀连渣喝完 · 一袋一个月